次世代加圧BFRトレーニング なりたい自分になる

ダイエット効果
血流促進
筋力アップ
若返り・美肌
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次世代加圧BFRトレーニングとは？

次世代加圧
BFRトレーニングとは？

BFRとは、Blood Flow Restriction（＝血流制限）の略称です。
腕や脚の付け根にBFRトレーニングベルトを巻いて、個々に合わせた適正な力で
締め付けて血流を制限し、加圧をしながらトレーニングを行います。
軽い負荷でも高負荷と同等のトレーニング効果を短時間で得られる高効率のトレーニング方法です。

ダイエット効果
血流促進
アンチ筋力アップ
若返り・美肌
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加圧BFRトレーニングの5大効果

ダイエット効果
DIET
01ダイエット効果
加圧BFRトレーニングを行うと増大する成長ホルモン
によって太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、
脂肪が燃焼しやすい体になります。
血流促進
BLOOD FLOW
02血流促進
加圧と徐圧を繰り返すことで、血管に弾力が
蘇ります。血行が良くなり血流量も多くなるので、
新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
筋力アップ
MUSCLE
03筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、
トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらに怪我などもしにくいので老若男女
だれでも実践できます。
若返り・美肌
BEAUTY
04若返り・美肌
加圧BFRトレーニングをすると通常の290倍もの
成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出て
います。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを
取り戻し脂肪のつきにくい体にしてくれます。
回復力アップ
RESTORING
05回復力アップ
加圧BFRトレーニングを行うと骨折や肉離れ、
ねんざなどの怪我の回復が早くなるという研究
データがあります。成長ホルモンによって、
筋肉や人体の修復が早まると考えられます。

ダイエット効果
血流促進
筋力アップ
若返り・美肌
回復力
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料金プラン

ベーシックコース
¥7,800
月4回レッスン受講
ビューティーコース②
¥12,800
月4回レッスン受講
+30分PT2回
ビューティーコース②
¥12,800
月6回レッスン受講
ヴィーナスコース
¥22,400
月8回レッスン受講
+30分PT4回
※全て税込み　※翌月振替のみ可能　※前月末引落とし(クレジットカードのみ)
スポットコース
ベーシックコース 1回券 ¥2,300
PT30分 1回券 ¥3,000
10回券 ¥30,000
PT45分 1回券 ¥4,500
10回券 ¥45,000
PT60分 1回券 ¥6,000
10回券 ¥60,000
ペアトレーニング 1回券 30分
¥4,500(2名)
45分
¥6,750(2名)
60分
¥9,000(2名)
※全て税込み　※1回券は当日のみ使用可能　※回数券は購入日から6ヶ月有効
お試しコース
1ヶ月レッスン受け放題
¥7,800
初回の方限定！
開始日から30日間有効
予約枠は3枠まで
体験プラン
レッスン体験
¥1,000
税込
グループレッスン40分
＋BFRショートレッスン20分
パーソナル
トレーニング体験
¥1,000
税込
パーソナルトレーニング30分
＋カウンセリング15分

ご利用いただいているお客様からの声

BFRトレーニングをご利用されているお客様からの嬉しいお声をご紹介します
01
身体が引き締まりました
BFRトレーニングを行い1ヶ月で体重が3kg落ちました。BFRトレーニングは体重が落ちるだけではなく身体が引き締まっていくのを感じます。
これからも継続していきます
50代女性
02
化粧ノリが良くなりました
BFRトレーニングを始めて肌の潤いが出てきたのが嬉しかったです。化粧ノリが良くなり、周りの友達にも『肌が綺麗になった』と言われる事が増え、外出して友達と会う機会が増えました
30代女性
03
楽しく続けれています！
初めは腕や脚にベルトを巻いてトレーニングを行う事に不安がありましたが、そこまでキツくベルトを巻くほどでもない事にビックリ！私は2ヶ月で体重が5kg落ちました。今も楽しく継続しています
40代女性
04
軽い負荷なので無理なく継続！
私は下半身の衰えを感じた事でBFRトレーニングを始めました。BFRトレーニングは軽い負荷でトレーニングが出来るので膝の痛みがある私でも無理なく継続出来ました。今は周りの友達にもおススメしています^_^
60代女性

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ジムの紹介

すべての女性が美しく「なりたい自分」を叶える。
そのサポートをしたい想いからI’ll beは生まれました。
I’ll beは、すべての女性が輝く場所であり続けます。

ACCESS

  • 〒550-0014
    大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-25堀富ビル6F
  • 大阪メトロ御堂筋線『心斎橋駅』徒歩5分
    ※クリスタ長堀 南17 西階段から徒歩1分
  • 大阪メトロ四つ橋線『四ツ橋駅』3番出口から徒歩10秒。四ツ橋駅
    3番出口を上がり左手へ20M直進1階に『賃貸くん』が入っているビルと
    『つるまるうどん』があるビルの間にある堀富ビル6階になります
アクセスマップ

よくある質問

今まで運動習慣が無くても大丈夫ですか？
大丈夫です！専門スタッフが皆様の体力レベルに合わせた指導をさせていただきます
靴は必要ですか？
運動エリアは芝生となっておりますので、不要です
どうやったら予約できますか？
当スタジオはFitpayにてご予約が可能です下記アドレスよりアクセスください
https://fitpay.jp/admin/shop/52/dashboard
レンタルウェアはありますか？
当スタジオオリジナルウェアのご用意があります。上下セット500円にて貸し出ししております。
パーソナルはどんな内容で受けられますか？
ダイエット、姿勢改善などのトレーニングはもちろん、ご自身の目的に合わせてストレッチなども可能です

お問い合わせ

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例) サトウ　ハナコ　セイとメイの間にスペースをお願いします
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例) 000-1234-5678
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例) BFRトレーニングについてご相談やご不安点などご記入ください